日常呵护心肝宝贝,这些细节别忽视 [复制链接]

3月18日是第22个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。如何护肝？南方医院肝胆外科主任文辉清主任医生为大家支招——

肝脏任劳任怨其实很易受伤

日常生活中，毒害肝脏的情况不少。其一是最常见的肝炎病毒，有甲、乙、丙、丁、戊等五种类型，尤其乙肝病毒和丙肝病毒，容易潜伏在肝细胞里面，悄悄地慢慢地持久地刺激肝脏发生损伤与修复的炎症反应。如果未及时干预，三、五年后，脏硬化就比较明显，十年八年后部分硬化的肝脏可出现大小不等的增生结节，有的增生结节甚至还可能恶变为肝癌。

肝脏任劳任怨，实很易受伤。除了肝炎病毒，长期过量饮酒也对肝脏造成很大危害，可能形成酒精性肝硬化。另外，过度进食导致肥胖症，出现脂肪肝，也伤害肝脏；吃的东西发霉、变质，也可毒害肝脏。生病后吃药打针的药物，大多数都是要经过肝脏代谢处理的，有些药物也可能直接对肝脏有毒性。而经常熬夜，过度劳累，爱发脾气也会对肝脏造成伤害。

呵护“心肝宝贝”别忽视这些细节

预防肝炎病毒传播是爱肝的一大难题。五种肝炎病毒中，甲肝病毒和戊肝病毒是消化道传播的，就是经过粪便带有病毒，传入口腔进入人体。乙肝病毒和丙肝病毒是通过血液或性行为传播或者母亲传给婴儿。丁型肝炎病毒是在乙肝病毒感染以后的基础上，经过血液传播。

临床观察也发现一些没有血液途径传染的病毒肝炎患者。因为肝病毒的多变和细微难察，所以提倡大家注意个人卫生，避免与他人不必要过度亲密接触，减少输液、输血、注射，避免被刺伤。

爱肝还要养成良好饮食习惯，少喝酒、适量进食，保持合适的体重。

此外，保持良好情绪和充足的休息时间对护肝也有帮助。最后提醒大家要定期体检，注射乙肝疫苗。若体检发现肝脏其他病变，比如肝脏结节或者肿块，囊肿，血管瘤，肝胆管结石，胆管扩张等，可找肝胆科医生咨询，必要时在医生的指导下做进一步的检查诊断。

广州日报·新花城记者：周洁莹通讯员：江赟

广州日报·新花城编辑：翁淑贤