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世界肝炎日保护我们的肝脏 [复制链接]

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临床上引起肝病的原因还是非常多的,在我国最常见的原因还是由于乙型病*性肝炎所造成的,另外长期的饮酒和过度的肥胖,也有可能造成重度的脂肪肝,最后演变为肝硬化。其他的一些疾病状态或者先天性异常也可以导致肝硬化的形成,比如说先天性胆管囊性扩张症,原发性硬化性胆管炎,先天性胆道闭锁,自身免疫性的肝病,布加氏综合征,肝血吸虫病,门静脉海绵样变等等

症状

肝脏是人体消化器官,承担机体消化功能。当出现肝脏疾病,患者早期会表现出恶心、呕吐、厌油腻等消化道症状。此外,肝病患者还会表现出乏力、纳差、尿*等症状。严重的肝脏损害患者,还会有出血表现,如皮肤瘀斑、牙龈出血、黑便等症状。随着疾病进展,患者还会出现消化道出血、肝昏迷等一系列症状。

预防肝病主要包括以下几方面:

1、酒精性肝病:戒酒预防;

2、药物性肝炎:服药时详细阅读药品说明书,避免服用肝损害药物;

3、脂肪肝:加强体育锻炼,控制血脂;

4、病*性肝炎:丙肝和乙肝主要通过血液传播,需避免伤口接触。家中有丙肝和乙肝患者,日常生活不必分开,如果出现伤口需暂时分开;

5、自身免疫性疾病:无法预防,定期检查。

日常多注意保养肝脏:1、要养肝,首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液,还可以增强血液循环,促进新陈代谢。不仅如此,喝水还会促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减轻肝脏的代谢负担。2、再者肝脏要好,要先学会制怒,常言道气大伤肝,生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。我们在日常生活中如果生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。3、饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,少吃辛辣食物,饮食要清淡。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。4、最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

多吃以下食物保护肝脏:

1、草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。2、梨梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。3、柑橘富含vc,有助肝脏解*但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃

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